Hi, hat jemand von euch Erfahrung mit Chia Samen? Ich habe gehört, dass sie sehr gut beim Abnehmen helfen können. Stimmt das? Ich nehme ich ab und zu, da sie sehr gesund sind und mir helfen meine Lust auf Süßigkeiten ein bisschen in Zaun zu halten. Wofür sind denn diese Samen noch gut?

Chia Samen sind super gesund und nährstoffreich, so dass man sie eigentlich auch ohne besonderen gesundheitlichen Grund einnehmen sollte. Diese kleinen Samen sind voll mit Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffen, Vitaminen, Antioxidantien, Eiweiß und Ballaststoffen.
Ich nehme Chia seit einigen Jahren regelmäßig und fühle mich sehr gut, dazu konnte ich dank der Samen meinen Blutzucker stabilisieren. Es stimmt aber auch, dass viele Leute Chia Samen nehmen, wenn sie abnehmen wollen, da sie viel Wasser binden, sättigend sind und die Lust auf Süßes dämpfen.