Hallo
Du könntest Lecithin ausprobieren, das ist ein naturreines Nahrungsergänzungsmittel, welches bei solchen Beschwerden ganz gut hilft.
Du bekommst Lecithin Granulat oder Presslinge online ohne Rezept.

Ich kaufe mir hier www.baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/lecithin-kaufen die Presslinge und nehme sie bei Bedarf ein, wenn ich in solchen Phasen bin, dass mein Gedächtnis etwas Unterstützung benötigt.
Ab einem gewissen Alter ist es aber empfehlenswert das Mittel regelmäßig einzunehmen, um zu verhindern, dass es zu Problemen mit dem Gedächtnis kommt.
Ich werde es daher später auf jeden Fall täglich nehmen, denn wie schon gesagt, da es ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel ist, kann man es ohne Sorgen jeden Tag auf einen längeren Zeitraum nehmen, denn es beinhaltet keine schädlichen Zusatzstoffe oder Allergene.
Informiere dich einfach selbst noch ein bisschen im Netz, es gibt vielleicht noch andere Lösungen, aber bei mir wirkt dieses Mittel am besten.
Liebe Grüße